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(责任编辑：焦点)
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运动是锻炼身体的一个有效方法，因而运动在生活中也占有着比较重要的位置，尤其是对于一些本身体质就不太好的人群来说，运动更是很有必要的了。每天坚持运动的优点和害处1、瘦身塑形运动能够消耗体内的能量，因而能
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昨日大雪！“大者，盛也，至此而雪盛也”,在二十四节气中大雪是第21个节气。此时，气温将显著下降，白昼也将更短，降雪的可能性比小雪时更大了，标志着仲冬时节的正式开始。“大雪”时节是一年中阴气较盛的时候，
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这两年“摄生”这个词一贯在我们的耳边盘绕，每个人或多或少都懂点摄生知识，或许现已步入了摄生阶段。但是，详细该怎样摄生许多人并不清楚，甚至有点浑浑噩噩的。其实，在一天中除了睡觉之外，我们应该每时每刻都注
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健康就少吃肉”，这个观点个人认为也不完全正确，并非“少吃肉”就健康，而是“适宜地吃肉”。自从日子条件，物质条件越来越好之后，咱们日子中更多的缓慢疾病呈现都预示着咱们需要摄入更少油脂、更少热量，所以越来
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跟着人们健康意识的提高很多人也渐渐意识到训练的重要性可是由于时刻和地址的限制所以很多人并不能在健身房训练达到自己想要的作用，可是即便没有大块的空闲时刻咱们也不能荒废掉训练下面就给我们介绍几种可以在家里
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现在人们日子节奏快，压力大，不免日子不规则，有些人因为每天暴饮暴食，加上不注意口腔卫生，很容易因为上火，呈现牙龈胀痛、口腔溃疡等多种症状，这个时候吃点生果有助降火。那什么生果去火效果好呢？下面就给大家
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关于很多人来说，每天都在超负荷的作业日子，想学摄生，但是又没时间没精力。今日摄生君教大家一套“不花钱的”摄生法：1、养阳：晒太阳《黄帝内经》指出，保护阳气是摄生看病之本：“阳气者，若天与日，失其所，则
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现在人们越来越重视摄生了，坚持健康的摄生办法，能够提高身体的免疫力，改善了亚健康的状况，那就来了解一下生活中的摄生小常识吧。早上一杯水早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱，以饮凉水以激胃气。此为
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冬季摄生少不了要多加外出做户外运动，能很好的缓解长时间的工作压力。在室外的收到冷空气的影响后，体内的抗领会变多，免疫力就会进步了。冬季的运动不必过于剧烈，只需起到缓解精神紧张，进步精神对环境的适应才能
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不得不说，这一届年青人太不简略了：一边在作死的边际徜徉，一边又苦苦执着于摄生。你以为仍是啤酒加枸杞、可乐放党参、破洞裤贴暖宝宝？用一句out的流行语来说：你out了~有人现已“丧心病狂”到连睡觉都在摄
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